Un bailarin balanceado

“La danza no es un deporte, es un arte”,  estoy convencida de que la danza es un arte, pero ¿No podría ser un deporte también? Según el diccionario de la Real Academia Española deporte es "una actividad física cuya práctica supone entrenamiento" ¿Qué no es esto parte de lo que hacemos en clase?

El Dr. Ricardo Casal G (mencionado anteriormente en la publicación de “consejos sobre lesiones en la danza”) en una entrevista le preguntan ¿consideras que el bailarín es un deportista? A lo que el contesta “No lo considero, lo es; el bailarín es un deportista, es un atleta que además es un artista…”

Si tomamos en cuenta lo anterior, deberíamos suponer que el bailarín trata a su cuerpo como es preciso, y lo cuida como el cuerpo de un atleta, pero es aquí donde radica el problema del que voy a hablarles.

Como bailarines nos conformamos con lo que nos dan en las clases de técnica, pero en ellas no se trabaja todo los parámetros musculares (fuerza, elasticidad, resistencia y velocidad). En una clase de ballet por ejemplo, los saltos duran al rededor de 2min, lo cual no llega a ser ejercicio aerobico. El Dr. Casal incluso nos dice que si pones a correr a un bailarin en una pista de 400m no la terminara, por lo que denomina al bailarin un deportista cojo desde el punto de vista de la resistencia.

Tambien debemos mencionar que la elasticidad del bailarin no es uniforme, es decir trabaja exclusivamente lo que necesita, lo que lo deja desbalanceado y propenso a lesiones. Trabajamos siempre en en dehors por lo que el biceps femoral nunca se estira por dar un ejemplo.

Entonces, para ser un bailairn balanceado se necesita trabajar los cuatro parametros, no solo lo que se da en clase, esto si no queremos ser "bailarines cojos". 

Esperen mi proxima publicacion, les dare algunos tips que he aprendido para complementar mi entrenamiento como bailarina.

 Referencias:

DICCIONARIO DE LA LENGUA ESPAÑOLA - Vigésima segunda edición

http://lema.rae.es/drae/?val=deporte

Casal Grau, Ricardo. (2010): Última entrevista al Dr. Casal en el portal ballet y más.

http://www.elvisosalud.es/entrevista-casal-portal-ballet